EMBODIMENT .~
¿Cómo me conecto con el cuerpo cuando no me deja de funcionar la cabeza? Todo el mundo está haciendo Mindfulness o alguna meditación, ¿tendré algún problema que no puedo meditar?
Estas preguntas y algunas otras más podrás estar haciéndote, sobre todo en este momento de confinamiento.
Y te adelanto algo, es más normal de lo que pensás.
En este artículo te voy a compartir cuál es la diferencia entre Coaching Corporal y Coaching Somático.
En mis comienzos, y a raíz de que Coaching Somático no era tan conocido (de hecho ahora hay muchos coaches que no saben que es), elegí comunicarlo como “Coaching Corporal”, ya que era más …. entendible.
Además, para muchos sonaba como enfermedad, debido a la palabra “somatización”. Al decir "coaching somático", muchos lo comprendían como que había una enfermedad o algo mal en ellos.
Sin embargo, denominar a mi estilo de coaching como corporal tuvo sus consecuencias, y descubrí que mi propuesta era MUY DIFERENTE a las que existen de coaching corporal (al menos las que conozco yo en Argentina).
Debajo te voy a detallar cuales son esas diferencias que encontré.
Hoy escribo de la resiliencia mientras que la saboreo. Acabo de experimentarla, de encontrarla, de abrazarla.
Me desperté fuera de mi, con un estado de hiper-arousal, irritada, todo me molestaba. Ok, “algo anda mal” me susurré, mis pensamientos destructivos iban en escalada y estaba a punto de reaccionar ante el estresor de ese estado cuando suspendí la respuesta.
No me creí todo eso que estaba pensando, me había creado razones muy lógicas para atacar como un animal salvaje. Pero no, me retiré. Hice ejercicios de descarga cardiovasculares y luego una relajación y enraizamiento.
Estoy hecha una sedita ahora escribiendo, si hubiera querido escribir hace 30 minutos atrás hubiera sido literalmente imposible.
Tardé 30 minutos en recuperarme. Eso es la resiliencia y acá estoy saboreandola, reconociéndola y aprovisionando de más de ella para luego.
