Resiliencia

Hoy escribo de la resiliencia mientras que la saboreo. Acabo de experimentarla, de encontrarla, de abrazarla. 

Me desperté fuera de mi, con un estado de hiper-arousal, irritada, todo me molestaba. Ok, “algo anda mal” me susurré, mis pensamientos destructivos iban en escalada. Estaba a punto de reaccionar ante el estresor de ese estado cuando suspendí la respuesta.

No me creí todo eso que estaba pensando, me había creado razones muy lógicas para atacar como un animal salvaje. Pero no, me retiré.  Hice ejercicios de descarga cardiovasculares y luego una relajación y enraizamiento. 

Estoy hecha una sedita ahora escribiendo, si hubiera querido escribir hace 30 minutos atrás hubiera sido literalmente imposible.

Tardé 30 minutos en recuperarme. Eso es la resiliencia y acá estoy saboreandola, reconociéndola y aprovisionando de más de ella para luego.