Descubrí por qué el cuerpo es importante para tu transformación y la de tus clientes

En este artículo encontrarás algunas pistas de por qué es importante volver a conectarte con tu cuerpo.

Ahora sí, empecemos...

Lo que sucede cuando no estás en contacto con tu cuerpo:

Lo que sucede cuando si estás en contacto con tu cuerpo:

Sin embargo estar en contacto con tu cuerpo no describe del todo a Embodiment.

Entonces, ¿Qué es embodiment?

Generalmente se traduce embodiment en términos de estar “encarnado”, o incrustrado en el cuerpo, también se lo traduce como “conciencia corporal” o “conciencia corporeizada”.

Resulta difícil dar una definición.

Embodiment no es un pensamiento o un concepto. Es la sensación o la experiencia de sentir, de estar vivo.

Sos tu cuerpo, no le prestás atención a tu cuerpo. Ej: no llevas la atención a tu corazón como algo externo, sos tu corazón.

¿Cómo influye la cultura en nuestro embodiment?

Embodiment no solo propone una re-conexión con nosotros. Poder volver a ser más nosotros mismos, poder volver a sentir nuestro cuerpo, conocer nuestras emociones, descubrir que tenemos sensaciones y perderles miedo a habitarlas. Sino que también propone una reconexión con nuestros pares y la naturaleza.

En contexto social en el cual nacimos y crecemos nos talla y continúa haciéndolo durante toda nuestra vida.

En la cultura que vivimos hoy en día, la conexión vital con nuestro cuerpo, tanto como con la tierra es ignorada o minimizada.

En nuestra sociedad se premia ser "racional" que ser "emocional", en tal sentido, desde nuestro primeros años de vida se premia el estar quietos y derechos, sin movimientos libres y se castiga lo que sale de la norma. El cuerpo es pensado como un instrumento, como tu celular, un objeto que puede ser reemplazado si alguna parte se daña.

No solo perdemos de vista el cuerpo en el trabajo, lo perdemos de vista en nuestras actividades recreativas, cuando estamos horas mirando tele o series, lo perdemos de vista cuando vamos al médico y nos trata como si fuéramos un conjunto de huesos, músculos, órganos y síntomas, lo perdemos como vamos a un psicólogo y hablamos sin prestar atención al cuerpo.

¿Qué es somática?

Es importante hablar sobre somática porque muchas veces se utilizan los términos “Embodiment” y “Somática” para referirse a lo mismo.

Somática se definió como un área de conocimiento a partir del uso de la palabra Somatics que hizo el lósofo Doctor Thomas Hanna en 1970.

Hanna utilizó ese término para definir las prácticas corporales que se sostienen en la auto- percepción del individuo y que generan cambios en la persona gracias a esa percepción consciente de sí mismo.

Para poder determinar el origen etimológico de somático, tenemos que trasladarnos hasta el griego. Y es que en dicha lengua se encuentran los dos componentes que dan forma a este término: el sustantivo “soma”, que puede traducirse como “cuerpo”, y el sufijo “-tico”, que es equivalente a “relativo a”. Somático se utiliza para nombrar, en un ser animado, a aquello que es corpóreo.

La Educación Somática no es una técnica sino una manera de ver la relación cuerpo-mente como dos caras de una misma moneda, aspectos del ser humano que se enriquecen y modifican mutuamente porque se trata de dos aspectos diferentes de una misma cosa: la persona o soma.

¿Por qué es tan importante el concepto de la ventana de tolerancia?

Cuando estamos fuera de la ventana de tolerancia

Cuando estamos fuera de la ventana de tolerancia NO PODEMOS CAMBIAR, porque nuestro sistema nervioso está en estado de supervivencia, tampoco no es fácil socializar, empatizar con un otro, trabajar, etc.!

¿Ahora me entendés cuando digo el primer paso está en tu cuerpo? ESTA SIMPLE INFORMACIÓN ES REVELADORA Y PUEDE CAMBIAR MUCHAS COSAS EN TU VIDA.

Con esto no quiero decir que podamos vivir dentro las 24 hs. Es NORMAL que vayamos y vengamos, el problema es cuando no podemos recuperarnos....