Conoce cómo trabaja un coach somático

¿Qué es coaching somático?

Coaching somático es un proceso transformacional de acompañamiento hacia la búsqueda de un resultado. 

A diferencia de otros estilos de coaching, coaching somático busca reconectar al cliente con las áreas de su cuerpo que por alguna situación en su vida se ha desconectado.

Para ello interviene desde el esquema corporal, desde el sistema nervioso y desde las percepciones y sentidos.

¿Para qué coaching somático?

Hace muchos años una profesora de filosofía me mencionó una palabra con un significado que nunca pude encontrar sus raíces pero que me marcó fuertemente. 

Esa palabra fue "arti". Este concepto estaba relacionado a la época del renacimiento, y significaba "la capacidad física o mental para construir algo."

Ella nos explicaba que el renacimiento fue un movimiento que originó una nueva concepción del hombre y del mundo. Un cambio de paradigma que rompió con la edad media y ubicó al centro al hombre. Devolvió el poder al hombre.

--> Coaching Somático busca devolver el arti al cliente. Es decir, su sensación de poder personal, de soberano de sus propios actos y protagonista de su propia vida.

Para ello, uno necesita reconectarse con sus sensaciones y las partes de su ser que por alguna buena razón fueron dejadas de lado para sobrevivir.

Muchas veces los procesos de coaching o consultoría no prosperan porque el cliente encuentra una resistencia muy grande que no es capaz de atravesar. 

--> Coaching somático no busca evitar o evadir resistencias, sino conectarnos profundamente con ellas para sostener en seguridad lo que ellas quieren expresarnos. Por ello, esta metodología es informada en trauma. 

Coaching a diferencia de terapia siempre trabaja con un acuerdo preestablecido con el cliente y un resultado concreto a realizarse. 

--> Coaching somático busca volver a crear un propósito fuerte, con claridad y compromiso en el cliente para que el deseo sea más fuerte que el dolor. 

¿Cómo trabaja un coach somático?

Para entender cómo trabaja un coach somático, primero tenemos que partir del reconocimiento de que nuestros pensamientos y emociones no están fuera de nuestra experiencia corpórea.

Sin embargo, a veces perdemos conciencia de ello. El cuerpo es algo más que un par de musculatura y huesos que cargamos, alimentamos y ejercitamos.

Hacernos dar cuenta de ello es parte del coaching somático. 

El trabajo del coach somático consiste en traer al cuerpo a la sala junto con los demás dominios del ser humano de una manera ecuánime y colaborativa. Escuchamos no solo las palabras verbales del cliente, lo escuchamos de una manera holística (escucha somática).

De esta manera “escuchamos” sus gestos, calidad de movimientos, así como sus micro-movimientos. Asimismo, la escucha se amplifica hasta llegar a la percepción de sensaciones. 

El coach somático no solo escucha holísticamente el ser del cliente, sino que también trabaja con el estado del cliente. El estado del cliente es “verbalizado” por el acoplamiento del sistema nervioso del cliente y del coach.

El coach siente, y a partir de lo que siente va realizando sus preguntas e intervenciones.

Herramientas de trabajo

Trabajar con, desde y a través del cuerpo, es trabajar de una manera integral y profunda con el cliente.

Imperativos y creencias están anclados en el cuerpo, nuestra historia personal habla a través de nuestro tono muscular, posturas, patrones de movimiento y energía.

Nuestro cuerpo esta hablando incluso antes de decir una sola palabra, y esta información está siendo recepcionada por otros influenciando su percepción sobre nosotros.

Aportes científicos

La ciencia ha dado un gran aporte al embodiment en cuanto a cómo funciona la relación mente /cuerpo y sus implicancias en el sistema nervioso. 

Muchas investigaciones mostraron que la mayoría de nuestro comportamiento no es cognitivo, sino que esta anclado en nuestra neurobiología y nuestros patrones de conducta y respuesta los cuales se activan incluso antes de que estemos conscientes de ellos.

En esto,  Stephen Porges ha dado un gran aporte a las ciencias con su teoría polivagal.

Lo que sucede a un nivel químico

Ante el estrés nuestro cuerpo se contrae y entra en un estado de supervivencia  como si estuviera aún en la selva africana.

 Los estímulos del ambiente como los ruidos y las luces de nuestra sociedad moderna ayudan a que  este estado se perpetúe. Si no volvemos a un estado óptimo de resiliencia del sistema, estos patrones de estrés se van recreando hasta que devienen en desconexión total de nuestro cuerpo.

El cortisol soporta la lucha o huida y desencadena la contracción de los músculos al tiempo que reduce el acceso a nuestro pensamiento de orden superior, útil cuando se necesita una reacción rápida sin deliberación consciente.

La presencia de cortisol en el cuerpo debe ser a corto plazo, pero con las presiones persistentes de hoy, los patrones de tensión muscular y la inadecuada atención a la recuperación, se genera y mantiene regularmente en el sistema. Con el tiempo, estos niveles de cortisol debilitan el sistema inmunológico. Mientras que la contracción de los músculos flexores durante más de un minuto estimula la producción de cortisol, la activación de los músculos extensores aumenta la testosterona, la hormona que nos abre al pensamiento creativo, a una mayor confianza y a una mayor tolerancia para los riesgos.

La otra hormona clave es la oxitocina la cual puede ser liberada a través de la conexión sentida con otros. Esta hormona genera un sentido de cuidado y relación.

Al trabajar con el cuerpo, se induce deliberadamente a cambios hormonales para obtener resultados positivos.

La inteligencia somática

El trabajo con el cuerpo nos ofrece atajos para gestionar las cualidades de nuestros pensamientos y emociones. Cuando estamos bajo estrés nuestros hábitos inconscientes usualmente nos ganan, si no estamos presentes y en conexión con nuestro cuerpo, es  literalmente imposible modificar nuestro estado y volver a un estado optimo de resiliencia. 

Parte del desarrollo de nuestra inteligencia somática se dirige en extender la brecha entre la activación de nuestro patrón de respuesta y nuestra posibilidad de elección sobre cómo queremos reaccionar.

Espero que este blog post te haya dado más claridad sobre coaching somático.

Con amor,